1.可制作银耳莲子汤、与百合做羹食用。
2.冬瓜银耳羹,这道羹食不仅有利于减肥,还有美容养颜的效果,是一道非常适合减肥膳食。
3.将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食,加入少许冰糖,可去烦热、利五脏、治头晕目眩等症。